孕妇缺钙的症状有哪些

2025-06-16

孕妇缺钙的常见症状包括腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、四肢麻木及睡眠质量下降等。这是由于胎儿骨骼发育需要大量钙质，若母体摄入不足，会优先满足胎儿需求，导致孕妇自身钙储备不足。

缺钙还可能引发孕妇出现骨质疏松、腰背酸痛、易疲劳等症状。严重时甚至会影响胎儿骨骼和牙齿发育，增加妊娠高血压的风险。钙参与神经传导和肌肉收缩，缺钙可能导致情绪波动、手脚抽搐或心悸。

孕妇需注意均衡饮食，多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等高钙食物，并在医生指导下合理补充钙剂。避免过量摄入咖啡、浓茶或高盐食物，以免影响钙吸收。定期产检监测血钙水平，若症状持续或加重，应及时就医。

2025-06-16

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