吃什么水果减肥最快

女,35岁 2019-02-11

病情描述:最近越来越胖了,也不爱运动,一到夏天就不停地出汗,看着特别难受,买了很多减肥药吃,不但效果不大还容易反弹,听说吃水果也能减肥, 想问一下吃什么水果减肥最快?

减肥期间可以选择主要可以吃这几种水果,奇异果,含有丰富的纤维,能够很好的促进肠道消化,让通便更加地顺畅,同时有含大量蛋白质分解酵素,因此很适合减肥食用。葡萄,在减肥期间,大多数人会因为食物热量摄取减少从而产生眩晕的现象,这时可以选择榨一杯葡萄汁,有滋阴补血的好处。樱桃,樱桃性温,是非常好的的减肥水果,但是不宜加糖。凤梨,能够更好的分解蛋白质,有助于人体消化,适合与肉类搭配,有很好地解腻效果。西瓜,,含有丰富的汁水,不仅能够快速产生饱腹感,还能随时补充人体所需水分。另外,在减肥期间尽量选择晚餐食用水果,千万不要三餐只吃水果。

2019-02-11

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