孕期6个月该做些什么?

女,26岁 2019-05-12

病情描述:听说孕期6个月就可以胎教了,还要注意食疗休息。我这是怀第一胎,有点不知所措,请问我现在应该做些什么呢?

1、注意营养均衡。怀孕六个月正是胎儿发育期,除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意补充营养,如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃, 意见建议: 这个阶段最关键的是要补钙,除了钙片,也要买孕妇吃的奶粉冲来喝,因为奶粉中所含的营养有些是其它食物难吸取的,多吃新鲜蔬菜、水果等;

2、注意运动,多晒太阳。在天气好的时候每天下楼溜达半个小时,在外面吸收新鲜空气,晒晒太阳可以补钙;

3、给宝宝胎教。这个月份的胎儿对外界有感知,可以给宝宝听一些轻音乐,可以提高宝宝智力。这时候就可以给讲一些睡前故事,平时也要和宝宝多说说话,这些对宝宝都有好处的。

2019-05-12

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