经常做俯卧撑能增强肾吗?

男,29岁 2019-07-20

病情描述:邻居家的哥哥喜欢做运动,听网上说经常运动对肾有好处,想咨询下经常做俯卧撑能增强肾吗?

根据具体描述情况来看,经常做俯卧撑对肾脏有好处。适当的锻炼,如慢跑和俯卧撑,对滋养肾脏非常的有效。有规律的俯卧撑有利于补肾,还非常有效的促进身体新陈代谢,促进体内毒素的排泄。建议俯卧撑必须从简单到困难逐步进行,俯卧撑的次数应该从少到多逐步增加。另外在饮食上应该注意清淡,建议多吃一些水果和蔬菜,多喝水,也能加快体内新陈代谢,不要吃一些辛辣生冷刺激的食物,比如肥肉,辣椒海鲜,注意适当的休息,保证充足的睡眠。

2019-07-21

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