饭后半小时能做瑜伽吗

女，24岁 2021-06-10

病情描述：最近我喜欢上了瑜伽锻炼，闺蜜说饭后不可以做瑜伽，不知道可不可以做，饭后半小时能做瑜伽吗？

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饭后半小时是不可以做瑜伽的，此时做瑜伽有可能会引发胃部疾病。

瑜伽的动作需要身体的扭转和弯曲，饭后半小时做瑜伽，会增加胃部的负担，引起胃痛胃胀。吃完饭后人体的交感神经会受到抑制，此时做运动会影响到身体的消化功能，可以在饭后两小时左右再做瑜伽。

饭后半小时内不可以做剧烈的运动，也不要立即吃水果，很容易引起腹胀腹泻等症状。

2021-06-10

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