怎么样跑步既能减肥腿又不会粗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

匀速有氧都没有粗腿的可能性，前后一定要做好拉伸。跑步是运动减肥过程中最有效的运动

女生跑步减肥腿会粗吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

女生跑步减肥并不会导致出现有腿粗的情况，会让腿部的肌肉变得更结实，会让腿变得更细

跑步小腿会变粗吗？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

跑步的定义是指陆生动物用脚移动。它在运动中的定义是一种步伐，你的脚不会同时接触地

如何跑步不腿粗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

跑步的时候要注意控制一下运动的量，不能长时间跑步，运动一会儿后要适当的休息一下。

腿粗适合跑步还是快走

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

腿粗比较适合跑步。腿部发粗的人大多数都会存有肌肉，所以人在跑步的过程中由于血液循

跳绳和跑步会不会腿粗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

事实上跳绳和跑步是不会导致腿部发粗的。通常情况下是腿部出现发粗的现象，可能是由于

腿粗适合跑步吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腿粗可以跑步的，跑步能促进血液循环。腿粗的人适合做些有氧运动，如跑步，游泳，骑自

为什么有人跑步腿会粗有人不会

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步后腿的粗细和个人体质有很大关系。一般腿部脂肪比较多的人在刚开始运动时会出现腿

如何跑步减肥不粗腿

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥不粗腿，首先在跑步的时候不要选择爆发力的方式或者冲刺跑，在跑步时保持一定

跑步腿粗了还会恢复吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步腿粗了还能恢复。跑步腿粗了是由于长时间跑步，腿部肌肉受到了锻炼，腿部肌肉变