孕后期缺钙怎么补效果好

女,25岁 2019-02-05

病情描述:去检查的时候医生说有点缺钙,炖骨头汤我都喝也不知道有没有用,请问孕后期缺钙怎么补比较好呢?

钙是人体生理活动必不可少的元素。孕妇朋友在怀孕期间要多多补充钙元素,那样对胎儿智力发育有好处。孕妇们都应尽量每天晒一下太阳,促进皮肤转化生成维生素D。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。另外除了食补以外,对于缺钙比较严重的孕妇来说,可以在医生的指导下服用钙剂,一般每一天吃1~2片就可以了,另外还可以多吃一些含钙质丰富的食物,比如多喝骨头汤多喝牛奶等等,另外豆浆中也具有非常高的钙质,平时也可以多喝一些。

2019-02-05

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