孕后期缺钙有什么症状

2025-06-18

孕后期缺钙主要表现为小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛及夜间出汗增多等症状。由于胎儿骨骼发育需要大量钙质，若母体摄入不足，容易出现这些典型表现，严重时还可能引发妊娠高血压或影响胎儿骨骼形成。

随着孕周增加，胎儿对钙的需求量显著上升，尤其在孕晚期每日需摄入1000-1200mg钙。缺钙时，母体会优先将钙供给胎儿，导致自身血钙浓度降低，进而刺激神经肌肉兴奋性增高，引发痉挛或麻木感。部分孕妇还会出现腰骶部酸痛、手指晨僵等现象，长期缺乏可能增加产后骨质疏松风险。

日常需注意均衡摄入牛奶、豆制品等高钙食物，并配合维生素D促进吸收。若症状持续或加重，应及时就医检测血钙水平，避免自行盲目补钙。同时减少浓茶、咖啡等影响钙吸收的饮品，适度晒太阳也有助于钙质转化利用。

2025-06-18

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