高血脂饮食方面要注意什么

男,35岁 2019-01-27

病情描述:你好医生,我的身体一直很胖,再去检查之后发现有高血脂问题,那么在饮食方面要注意些什么?

血脂高的饮食建议:限制高脂肪食品,要严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收,或者在饭后一小时左右喝火麻仁茶也是能辅助降血脂的。高血脂的饮食要防止肥胖。一定要控制总能量,适当的运动来保持健康的体重;减少钠盐的摄入。食盐的量控制在每天六克以内;多食用富含维生素c,镁的食物,这些微量元素,蔬菜水果是良好的来源;要戒烟戒酒。烟酒对高脂血症等慢性疾病的患者,应该要做到戒烟戒酒。高血脂的饮食原则为食物多样、谷类为主 精细搭配,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,少食单糖、蔗糖和甜食。

2019-01-28

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高血脂饮食需要注意什么?

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高血脂饮食应该注意什么?

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高血脂高血糖在饮食方面要注意什么?

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高血脂在饮食上需要注意什么

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高血脂患者饮食要注意以下几点:1.应该多以清淡容易消化的食物为主,比如小米粥,

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