最简单的减肥操

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥操也是有氧运动，长期做下来也是可以耗费很多热量的，对减肥是非常有利的。一些简

减肥肚子操有效吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥做肚子操是有效的，尤其是腰腹部比较肥胖的减肥者，做肚子操效果非常好，如果想要

做操减肥还是慢跑减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，慢跑更适合男生。而跳操尤其是全身燃脂操

减肥操可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥操可以减肥，患者如果做减肥操减肥的话，建议尽量把时间坚持比较长一些，能够起到

饭后多久可以做减肥操

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后半小时或者一个小时以后可以做减肥操。减肥操是一个对人体非常有益的运动。经常

怎样减掉肚子上的肉肉啊？

陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

根据你的描述，怎么做可以减掉肚子上的赘肉，肥胖的患者通常情况下腹部脂肪堆积的较为

跳减肥操肚子能瘦吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

跳减肥操肚子也是能瘦的。但是想要瘦肚子，平常除了通过跳减肥操，也是需要适当的进行

产后形体恢复操怎么做

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后体型操恢复怎么做要根据个人的身体恢复情况来看，产后恢复形体操的动作没有绝对的

减肥的操有吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的操有瑜伽、空中蹬车等。瑜伽运动能够调节情绪、改善心态，还能够促进身体中的新

晚上做减肥操能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上做减肥操是能够达到减肥的效果的，但是如果你在白天吃很多高脂肪的东西，那么是没