怎样减掉肚子上的肉肉啊?

女,21岁 2019-07-08

病情描述:初中时身体就一直在发胖,到这两年越发的严重了,现在都已经200斤了,特别是肚子上的肉特别多,我想问怎么做可以减掉肚子上的赘肉?

根据你的描述,怎么做可以减掉肚子上的赘肉,肥胖的患者通常情况下腹部脂肪堆积的较为严重。这种情况与平时运动量较少有一定的关系,由于长期坐立,很少活动,所以引起腹部脂肪堆积。减掉腹部的赘肉临床上建议多用运动的方法进行减肥,可以做一些仰卧起坐,俯卧撑,练瑜伽等运动,要点是每次坚持半小时以上,每周150分钟以上,促进燃脂,降低血糖,血脂,减少脂肪堆积。每天都坚持,就是可以达到减肥的效果的。要避免吃高脂肪高蛋白油腻的食物。

2019-07-08

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