男,28岁 2019-02-15
病情描述:我平时都有晨跑的习惯,每天早上都跑,但是今早跑步的时候,感觉腿特别疼,请问我这是怎么回事?
跑步是个好运动,但是姿势、鞋子、时间长短都很重要,姿势不对跑多了对膝盖是极大的损伤,如果是膝盖疼痛就要考虑是不是跑步姿势错误,或者跑步的鞋子不适合自己,比如你是扁平足一却选了双减震的跑步鞋。如果突然出现右腿疼的情况,考虑可能是有肌肉的损伤,注意跑步后要认真拉伸,跑前要做好关节热身,跑的时候不要跑时间太久3-4次/周最好,也不要太剧烈,很容易导致肌肉的拉伤,目前可以适当的应用一些消炎止痛的喷剂进行局部的外用,如果仍无好转尽快去医院拍片子检查。
2019-02-15
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