乳腺增生吃什么食物最好

2025-01-03

乳腺增生患者吃富含维生素、膳食纤维及低脂的食物最好。

维生素有助于调节人体内分泌，可多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等。膳食纤维能促进肠道蠕动，减少体内雌激素的生成，常见的有全麦食品、豆类等。低脂饮食能避免脂肪摄入过多，加重内分泌失调，可选择瘦肉、鱼类等。另外，海带、紫菜等海产品含有丰富的碘，有助于调节内分泌，对缓解乳腺增生也有一定帮助。

注意食物不能替代药物治疗，若乳腺增生症状严重，应及时就医。同时，要保持饮食均衡，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，还要注意规律作息，保持心情舒畅。

2025-01-03

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