如何进行乳房自我检查

2025-01-06

进行乳房自我检查可通过视诊和触诊的方法。

视诊时，站在镜子前，双手自然下垂，观察乳房的大小、形状是否对称，有无皮肤凹陷、橘皮样改变或乳头溢液、回缩等异常。触诊可在洗澡时进行，用手指指腹轻柔按压乳房，按照顺时针或逆时针方向，从乳房外侧向乳头方向依次检查，包括乳晕和乳头，注意有无肿块、结节或增厚等。同时，也要检查腋窝有无肿大的淋巴结。

检查时要注意手法轻柔，避免过度用力挤压。最好在月经结束后一周左右进行，此时乳房较为柔软，便于检查。若发现异常，应及时就医。

2025-01-06

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