吃哪些食物容易引起便秘

男,45岁 2021-05-22

病情描述:一个同事便秘比较严重,看上去很受罪,我也害怕自己会便秘,吃哪些食物容易引起便秘?

吃一些上火的食物容易引起便秘。

如果吃上火的食物会导致肠道比较干燥,会导致大便干结引起便秘。比较常见的食物有辣椒、芥末等。另外如果经常吃不容易消化的食物,也容易引起便秘,这主要是因为不容易消化的食物会导致肠道蠕动缓慢,所以会出现便秘的症状。

预防便秘应该要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝水,平时要养成良好的排便习惯。

2021-05-22

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吃哪些食物容易便秘

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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