八宝粥的热量是多少?

女,35岁 2020-05-01

病情描述:这些天我一直在减肥,每天中午只吃一碗八宝粥。感觉没有太大的效果,一碗八宝粥的热量是多少?

八宝粥的卡路里含量相对较高,每100克含85卡路里,这100克卡路里大约需要运动一个小时来消耗,减肥者必须调整他们的饮食和生活方式,减少脂肪和卡路里的摄入。所以减肥者最好少吃或不吃加糖的食物,否则更容易增重。

2020-05-01

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杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

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