经常是大便干燥有什么有效的方法解决吗

男,40岁 2019-02-21

病情描述:医生,我最近真的是超级难受呀,每次上厕所,简直要命,而且尿很黄,我也没吃啥上火东西,但是一直就这样,经常是大便干燥,有什么好的方法可以解决这种情况吗?

尿黄大便干,这是上火缺水的表现,也可能是空气干燥,天气热出汗多引起的,这种情况就要多喝水啦,你每天要保证补充充足的水量;在平时的日常生活中要多吃点水果蔬菜,纤维类食物等,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便;不要吃烧烤类事物,不要吃辛辣的食物,因为这些因素容易加重病情,同时注意也不能喝酒。如果你有时间,建议你平时也多运动运动,因为平时我们都做办公室,一坐几乎就是一天,很少运动,体内血液循环也不好,也很有可能导致便秘。

2019-02-22

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