解决便秘的有效方法是什么

女，21岁 2021-04-23

病情描述：我这几天有些便秘，排便很不通畅，肚子有些不舒服，想了解一下解决便秘的有效方法是什么呢？

解决便秘的有效方法通常有以下几种：

1、饮食调理。饮食上避免吃油炸食物以及辛辣的食物，以清淡为主，可以多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜以及水果等；2、生活方面。要改善生活方式，多进行户外运动，增强身体抵抗能力；3、药物治疗。可以在医生指导下服用药物调理，比如服用乳果糖口服液以及双歧杆菌胶囊等。

如果便秘问题比较严重，建议到医院做相关检查，明确诊断，再根据情况治疗。

2021-04-26

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