孕晚期助产运动应注意什么?

女,24岁 2019-08-16

病情描述:结婚好几年了,前几个月检查出了怀孕,孩子快出生了,心里高兴又紧张,我想做一些运动,帮助生产,请问孕晚期助产运动应该注意什么?

在怀孕的晚期进行助产保健操,有利于顺产,分娩快,减轻孕妇的疼痛。1.在怀孕晚期尽量做一些比较轻柔的运动,避免剧烈运动增加身体的负担,可以适当的散步,爬楼梯;2.以双手扶椅背,右腿固定,左腿做360度转动,做完还原,换腿继续做。这样做可加强骨盆附近肌肉及会阴部弹性。怀孕期间进行体育活动时一定注意持续时间不要超过半小时,强度不宜过大。女性朋友在怀孕期间应该定期到正规医院进行相关的产前检查,可以在医生的指导下进行相应的活动以对助产有利,并且在选择分娩医院的时候一定要选择正规专业的医院,这样才能保障母婴的健康

2019-08-16

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