怀孕初期能吃燕麦吗

女,20岁 2019-05-21

病情描述:我去产检,医生也叫我可以吃燕麦。我比较喜欢买没有加糖的燕麦片,然后加牛奶和糖一起吃的。请问怀孕初期可以吃燕麦吗?

燕麦是属于蛋白质含量很高的食物,而且其中还含有多种氨基酸,是孕妇所必须的,所以是可以适当吃燕麦的,而且燕麦对于孕妇的营养补充是很有好处的。,早期可以喝燕麦粥。它是粗膳食纤维,价值还是很高的。孕妇吃了可以防止便秘的发生。另外,燕麦是属于高纤维的食物,有促进胃肠蠕动消化的作用,但是孕妇如果是胃肠敏感的人群,是应该尽量少吃的,孕期是消化比较薄弱的时期,这时候如果过量食用,很容易造成消化不良等问题出现。平时的作息要规律,不要熬夜,要均衡营养,不偏食。保持乐观。怀孕的前三个月禁同房。

2019-05-21

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