肠燥便秘吃什么食物

女,32岁 2021-08-29

病情描述:我最近这一段时间经常会有便秘的情况,感觉特别的难受,想要改善一下,肠燥便秘吃什么食物?

肠燥便秘可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如火龙果和香蕉以及冬瓜等等,尽量减少吃油腻或者是刺激性的食物,也要减少吃粗粮等不容易消化的食物。

便秘通常是由于不良的生活习惯或者是运动量比较少所造成的,还有可能是痔疮所引发的。

如果便秘的情况不是特别的严重,也可以每天早晨起床之后喝一杯蜂蜜水,能够起到润肠通便的作用,缓解便秘。

2021-09-08

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