2025-06-13
孕妇胸闷睡不着觉,主要与孕期生理变化、心理压力或潜在健康问题有关。
怀孕期间,激素水平升高、子宫增大压迫膈肌,以及血容量增加,可能导致心脏负担加重,引发胸闷气短。焦虑、紧张等情绪波动也会影响睡眠质量。孕晚期胎儿增大,平躺时可能压迫下腔静脉,减少回心血量,进一步加重不适。
若胸闷伴随心悸、头晕或持续呼吸困难,需警惕妊娠高血压、贫血或心脏问题,应及时就医。平时可采取左侧卧位改善血液循环,避免过饱或空腹入睡,保持室内通风。适度散步、深呼吸练习有助于缓解症状,但避免剧烈运动。如症状频繁或加重,务必咨询医生,排除病理因素。
2025-06-13
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