男士备孕需要补锌吗?
男,28岁 2019-04-05
病情描述:去医院做了孕前检查,医生的建议是先补锌,想问下在备孕下需要补锌吗?
补锌的作用是很大的,日常饮食中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等。而植物性的饮食里豆类、坚果类、以及萝卜和白菜中相对锌元素含量较高。 精氨酸是精子形成的必要成分,可多吃含精氨酸丰富的食物,如墨鱼、章鱼、淮山药。适量的补充锌剂的话,有助于提高精液的质量的。同时需要戒烟停酒,适度运动,充分休息等配合。是合成人体抗氧化酶素必要营养素,是维系人体健康、免疫系统和调节脑细胞功能重要微量元素之一,
2019-04-05
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