高血压降压食物有哪些?

男,74岁 2019-03-01

病情描述:我外公有高血压他总是会说头晕,他又不愿意做运动锻炼懒到不行,想从饮食方面上对他的身体进行调理,想咨询一下,高血压降压食物都有哪些?

降压的食物还是比较多的,比如胡萝卜粥,芹菜粥,大蒜粥,荷叶粥,葛根粉粥炖木耳,等等,平时生活中是有很多食物都可以起到降压的效果,比如芹菜就是比较典型的一种食物,另外木耳这样的食物也是有一定的好处的,平时也可以多喝一些绿茶等等,这些方式都有一定的帮助,可以泡鬼贞子喝,都可以很好的起到降血压的作用,平常也可以多吃一些豆类食品,增加体内的蛋白,比如豆之类奶类,瘦肉等,多吃一些蔬菜和水果,对我们需要的控制也是有益的。

2019-03-01

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