吃什么能够延缓女性绝经呢

女,49岁 2019-03-04

病情描述:我妈今年49岁,月经老是推迟十天半个月来潮,听讲49岁会绝经,她想延缓绝经时间,她还不想变老。医生请问一下该吃些什么呢?

绝经是女性正常生理现象,等过了30岁卵巢功能就开始逐渐衰退,正常情况下,女人绝经年龄是在45到55岁之间。根据您的症状描述,月经经常错后的话,就是有可能是跟卵巢功能不好有关系,有可能是卵巢早衰引起的。建议平时多吃些豆类食物,平时不要熬夜,肥胖的话适当减肥,过度肥胖是影响卵巢功能的。平时养成良好的生活习惯。可多吃大豆或者豆制品如豆浆等,可使女性体内雌激素水平处于平衡状态,预防改善更年期综合症,提高女性雌激素水平,推迟绝经期,延缓衰老。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等多喝水,一定要坚持,还要保持好的心情。

2019-03-04

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