轻微高血压患者应该注意什么

男,23岁 2019-02-24

病情描述:轻微高血压患者应该注意什么?朋友有些轻微的高血压,是不是需要避免一下抽烟喝酒呢?适当的锻炼又要怎么去锻炼呢?什么时候去呢?

轻度高血压指1级高血压人群。这时,病人的血压略有升高。如果没有相关的危险因素,改善生活方式是主要的方法,并且对血压进行为期三个月的监测。如果平均血压≥140/90毫希,则考虑用药。改善生活方式,包括控制体重、适当锻炼和增加卡路里消耗;合理饮食,减少钠和脂肪摄入,避免饮酒和吸烟,多吃蔬菜水果等食物;减轻心理压力,保持乐观情绪。轻微的高血压说明这个高血压病不严重,大多是因为肥胖导致的,也有可能是因为饮食上没有注意,都可能会导致血压偏高,导致头痛头晕的现象。要注意下饮食,平时低盐低脂饮食,少吃油腻的食物,同时不要吃动物内脏,如果一直偏高有症状,那也可以服用尼群地平片,降低血压。

2019-02-24

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