经期减肥最快的秘籍是什么

女,25岁 2019-05-22

病情描述:我感觉最近比较胖,体重不停的往上涨,很烦恼,现在想减肥,想问在月经期间有没有什么快速的减肥方法?

所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。生理时期之前,身体容易积累过多的物质,也就是身体容易膨胀和增重的时期。生理周期结束后,是最理想的减肥时间。这也是女性最有可能在一个月内减肥的时期。只要你注意食物营养的平衡,加上简单的锻炼,你就可以轻松减肥。不要过度的节食,可能会导致营养不良。

2019-05-22

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