减肥没有毅力怎么办

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:减肥没有毅力怎么办

在减肥过程中,最怕的就是没有毅力去进行坚持,这样很容易导致减肥失败的。要先了解清楚减肥健身对人体的益处,经常暗示和奖赏自己,给自己动力去进行减肥。要给自己定制一个目标,但不能够目标要求过高,以免没有耐力去进行坚持。当自己减肥成功的时候记录起来,可以告诉自己减肥是有效果的,可以寻找一个合伙人一起去减肥,相互督促进行效果好。

2020-05-20

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