产后如何缓解便秘?

女,36岁 2019-02-15

病情描述:我生完孩子快三个月了。我不知道最近怎么了,就患上便秘了。我感觉每天排便时很不舒服,所以我想知道产后如何缓解便秘?

如果产妇患有便秘,主要是由于不适当的饮食和不良的生活习惯。例如,为了照顾婴儿,经常需要熬夜,如果吃饭不及时,便秘很容易发生。因此,首先要从饮食上进行调节。一些润肠通便的食物,每天早上喝一杯蜂蜜水。可以增加肠道水分,也可以促进肠蠕动,有利于粪便排出。妈妈应养成早晨起床后饮用一杯温开水的习惯,每天的饮水量应达到1500ml以上,另外,早饭前半小时喝一杯蜂蜜冲开的温水,也可以达到润肠道,刺激消化道分泌足量消化液和帮助肠胃蠕动的作用。

2019-02-15

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