如何治疗睡眠不足

男,24岁 2019-07-24

病情描述:最近工作压力较大,工作上的事和各钟生活要考虑的事较多,造成自己睡眠不足,难以入眠,如何治疗睡眠不足?

根据患者描述的这种情况,极大可能是由于工作压力过大、精神过于紧张等原因导致的神经性失眠的表现。因此,出现这类失眠,首先患者自身要保持情绪稳定,心态乐观,不要浮躁,适当的通过运动或者娱乐来放松自己。在饮食这方面,最近可以适量的吃一些营养神经的药物,还可以通过一些镇静安神的中成药来调理身体。必要的时候可以去看中医,医生会根据患者本身的体质来开一些中成药,帮助患者调理身体,提高睡眠质量,治疗睡眠不足这种情况。

2019-07-24

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