睡眠不足如何调理？

睡眠不足吃什么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足一般喝牛奶可以调理，牛奶里面所含的物质能够起到催眠的作用，而且每天坚持喝

中医能调理好睡眠不足的情况吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠不足通常是入睡困难，早醒以及多梦。一般是由于作息不规律导致的植物神经功能紊乱

睡眠不足会引起月经不调吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

严重的睡眠不足是有可能会导致女性出现月经不调的情况的，因为严重的睡眠不足会影响到

如何治疗睡眠不足

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据患者描述的这种情况，极大可能是由于工作压力过大、精神过于紧张等原因导致的神经

睡眠不好如何调理

郑重 主任医师  四川大学华西医院

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各

小孩睡眠不足会心脏损伤吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

小孩睡眠不足不会对心脏导致直接的损伤，小孩睡眠不足往往都是由于脾胃虚弱而导致的，

长期睡眠不足会不会脱发

彭洋 副主任医师  北京大学第一医院

长期睡眠不足可能会导致脱发。因为长期睡眠不足可能会影响到大脑的神经系统，容易引

睡眠不足怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足首先需要调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，尽量不要经常熬夜。可在晚上睡觉

睡眠不足补觉有用吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠不足补觉有一定的作用。睡眠不足通常会出现白天精力不足的现象，而且感觉浑身乏

长期睡眠不足会引起月经不调吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

长期的睡眠不足也是有可能会引起月经不调的。因为长时间的睡眠不足就很有可能会造成内