睡眠不足吃什么调理

睡眠不足如何调理？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

如果出现有睡眠不足的情况的话，一般为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、邻里纠纷、为

睡眠不足吃什么水果好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足，吃奇异果比较好。睡眠不足与环境因素、生理因素、压力过大等有关，而奇异果

中医能调理好睡眠不足的情况吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠不足通常是入睡困难，早醒以及多梦。一般是由于作息不规律导致的植物神经功能紊乱

睡眠不足会引起月经不调吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

严重的睡眠不足是有可能会导致女性出现月经不调的情况的，因为严重的睡眠不足会影响到

睡眠不充足怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你这睡眠时间确实是太短，长时间的睡眠不足，会导致出现神经衰弱，精神紧张和精神疲劳

小孩睡眠不足会心脏损伤吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

小孩睡眠不足不会对心脏导致直接的损伤，小孩睡眠不足往往都是由于脾胃虚弱而导致的，

睡眠不足该怎么办

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

针对睡眠不足这一类症状，可以选择在睡前可以吃部分安神且助眠的食物，例如：用酸枣仁

睡眠不足怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足首先需要调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，尽量不要经常熬夜。可在晚上睡觉

睡眠不足应该吃些什么

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

对于睡眠不足的患者建议平时可以多吃一些奶制品以及富含优质蛋白的食物，能够一定程度

长期睡眠不足会引起月经不调吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

长期的睡眠不足也是有可能会引起月经不调的。因为长时间的睡眠不足就很有可能会造成内