没有精神食欲和睡眠不好是什么原因?

女,30岁 2019-06-19

病情描述:姐姐经常性的没有精神,缺乏食欲,晚上也经常睡不着觉,请问这是什么原因?

如果胃口不好,睡眠不好,考虑是由过度的精神压力或者其他相关疾病引起的,建议你去医院做相关检查,并能根据医生的建议进行治疗,在此期间,可以多吃些高维生素、低糖、低脂肪饮食,适当的多吃些温和的食物或者新鲜蔬菜,比如选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收,在吃饭时可以放慢吃饭的速度,可以是肠胃吸收充足的营养,可以缓减食欲不振的症状,也可吃些纤维清理肠道,如菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等,还可提高自身的精神,要保持充足睡眠,养成良好生活习惯,注意营养,适当参加体育锻炼,

2019-06-19

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