孕期可不可以吃豆腐?

女,28岁 2019-05-03

病情描述:朋友终于怀上了宝宝,最近突然想吃豆腐了,想知道孕期可以吃豆腐吗?

豆腐属于是豆制品,含有丰富的植物蛋白,孕妇可以适量吃豆腐,有利于补充营养,可以促进宝宝的健康发育,豆腐是补钙很好的一种选择,豆腐更适合中国人的体质,它主要是由大豆或绿豆等原料制作的半成品食物,是孕妇的理想食物。可以每天都补充豆制品,不过豆腐虽好,多吃也有弊,过量食用,容易出现消化不良,也会危害健康,因此需适量食用。在这期间注意不要吃油腻和过于刺激性的食物,饮食的种类一定要多样化,有利于给孕妇和胎儿补充均衡的营养。

2019-05-03

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