孕晚期可以吃豆腐乳吗

2025-06-18

孕晚期可以适量吃豆腐乳，但需注意控制摄入量和选择安全卫生的产品。

豆腐乳是发酵豆制品，含有一定蛋白质、钙和益生菌，对消化吸收有一定益处。但它的盐分较高，过量摄入可能加重孕期水肿或血压问题。部分市售豆腐乳可能含添加剂或卫生不达标，需谨慎选择。

孕晚期饮食应以清淡、营养均衡为主。如果选择吃豆腐乳，建议少量佐餐，优先选购低盐、无添加的可靠品牌，避免长期或大量食用。若有妊娠高血压、水肿或肾脏问题，最好咨询医生后再决定。注意观察身体反应，出现不适及时停用。

2025-06-18

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