怀孕后应该多吃什么

女,25岁 2019-07-21

病情描述:我这段时间以来总是会感到头晕恶心的,昨天家人陪我就去医院检查医生说这是我怀孕了,平时一定要多注意。怀孕后应该多吃什么?

饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水,多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口的含少量香精的食物,生病时呕吐,尽可能多吃,并努力保证每日热量的基本供应。怀孕后,你应该多吃蔬菜和水果来补充维生素。你也可以吃花生、核桃和瓜子等坚果来补充微量元素。肉应该是瘦肉和动物内脏。怀孕后一般会消耗大量的能量,所以说营养一定要充足,不可吃刺激性的食物,否则对胎儿有一定的影响,多吃有益蛋白等食物就可以,而且营养要均衡。希望我的回答对你有所帮助。

2019-07-21

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