中医为什么不让吃晚饭

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:中医为什么不让吃晚饭

中医不让吃晚饭,是因为晚上的活动量比较少,能量消耗的比较少,如果吃的过多容易导致食物在胃肠道内滞留。所以晚饭尽量少吃,如果吃晚饭也应该尽量选择一些清淡易消化的食物。晚饭的时候可以吃一些新鲜的蔬菜水果,注意不要吃辛辣油腻或者烟熏烧烤的食物。另外饭后可以适当活动一下,可以散步或者体操,这样可以促进食物的消化。

2020-05-20

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