不吃晚饭还会长胖吗

男,25岁 2021-06-11

病情描述:我的身材一直特别的胖,所以现在想减肥,听别人说不吃晚饭可以减肥,想请问一下不吃晚饭还会长胖吗?

不吃晚饭可能还会出现长胖的情况。

虽然不吃晚饭可以有效降低人体能量的摄入,但是否能够达到减肥效果,应根据患者自身的日常饮食生活和运动习惯而定。如果平时已经保持良好的生活和运动习惯,做到每天都有进行运动的频率,这种情况下适当减少能量的摄入可以起到减肥的效果。

但如果日常本身饮食不规律、不健康,同时生活习惯较差,并且没有运动的打算时,即使不吃晚饭,也可能会继续长胖。

2021-06-12

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