晚餐吃什么比较减肥

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是当今社会很多人都在努力的一件事，尤其是女性患者减肥可能是永远的话题。而对于

减肥期间中午吃什么好?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间，早餐午餐一定要吃好而且午餐很关键，一定要营养搭配，最好多吃一些富含蛋

午餐吃什么最营养又减肥？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后泡

减肥午餐吃什么

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

减肥一定要控制饮食，午餐起到承上启下的作用，所以营养必须跟上。两个水煮蛋、一份清

减肥一日三餐要吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥人士，一日三餐要吃什么都应该要计划好，早餐可以吃水煮鸡蛋一个，苹果燕麦粥一碗

减肥喝什么补剂比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的话可以适量的喝一些酸奶或者是果汁是比较好的，因为这些可以补充身体内的维生素

减肥上午吃水果好还是下午比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥还是上午吃水果会比较好。上午可以多吃一些水果，这样新陈代谢促进的会快一些，下

减肥午餐可以吃几只虾

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的人在吃午餐的时候通常是可以吃10-15只虾的，因为虾的热量是比较低的，同时

减肥中午吃什么最好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。饭用咸菜姜饭

比较好的减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

比较好的减肥方法就是控制饮食再合理的运动。控制饮食的话就是改变饮食的时间点及改变