产后做盆底恢复有没有用?

女,31岁 2019-05-18

病情描述:我现在已经生完孩子过了好几个月了,最近看我的屁股特别大,特别的丑,家里人让我做盆底恢复,我想问一下,盆底恢复有没有用?

女性在产后做盆底功能的恢复,对于预防发生脏器脱垂,以及阴道壁的膨出,提高女性的生活质量有很好的作用。女性在怀孕以后,增大的子宫,胎儿以及羊水,可以增加腹部的压力,引起盆底肌肉的松弛,分娩的时候,盆底肌肉进一步发生撕裂,功能进一步损害。分娩之后,适当的盆底锻炼,比如说缩肛运动,可以帮助盆底肌肉恢复到接近怀孕之前的状态,并且可以帮助恢复它的弹性和韧性,避免出现脏器脱垂,以及阴道前后壁膨出。建议适度运动,注意均衡营养,做与人体肌肉有关的日常运动,最简单的是肛门提举运动,每天早晚各一次,每次大约持续半小时,坚持一段时间有利于盆底恢复。

2019-05-18

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