脱脂牛奶是什么?

女,21岁 2019-05-19

病情描述:我想减肥,但是不想通过运动来减肥,听朋友说脱脂牛奶可以减肥,请问一下脱脂牛奶是什么?

大多数消费者,尤其是节食者,都非常关注牛奶的脂肪含量,许多人坚持只喝脱脂牛奶。但专家表示,这是一个严重的错误。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去除掉一部分,脱脂牛奶中的脂肪含量不足普通牛奶脂肪量的1/7。在全脱脂牛奶和全脂牛奶之间还有一种低脂牛奶。脱脂牛奶适合于减肥人士,它满足了高蛋白、低脂肪的需求,既补充了营养,又不会发胖。事实上,人们对“全脂牛奶”有很深的误解。与脂肪含量超过20%的食物相比,如动物内脏和奶油制品,全脂牛奶的脂肪含量不足为其。除非你患有糖尿病、高脂血症和其他特殊人群,否则不需要特别注意。

2019-05-19

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