21天减肥法前三天喝多少水

未知,0岁 2020-05-25

病情描述:21天减肥法前三天喝多少水

21天减肥法前三天每天喝8杯水。21天减肥的方法就是在前三天的时候禁止任何食物的摄入,那么此时也应避免再进行运动,否则可能会导致人体出现低血糖的情况,很有可能引起身体乏力、头晕、恶心等表现。此时应注意补充身体的水分,如果夏季出汗较多,水分减少不利于减肥,还有可能会给身体带来伤害。如果感觉饥饿时也可服用牛奶,燕麦片能增加饱腹感,并且还能促进胃肠道蠕动,而且也有利于减肥。

2020-05-27

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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