闪腰后怎么锻炼腰

闪到了腰部是怎么回事？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，会伴随有一定的疼痛状况，而且在闪到腰之后往往会多

经常闪腰该怎么办

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

闪腰可能是我们常说的腰椎的小关节紊乱、错乱。拍片检查可能检查不出来，常需要进行c

闪腰岔气吃啥药

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

闪腰岔气在临床中非常常见，属于急性腰扭伤，多因活动时姿势不当或外力撞击所致。如果

闪腰怎么好得快

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

闪腰是我们日常生活中很多人都会碰到过的问题。它又被称作是急性腰扭伤是指腰部的肌肉

闪腰是怎么引起的

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

闪腰在临床上称为腰肌劳损。闪腰应该考虑是腰部的肌肉疲劳肌肉力量比较差所引起，有的

年轻人腰闪了几天能好

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

年轻人闪腰有21~28天左右能够恢复，具体多久时间愈合，也跟闪腰的程度和闪腰后护

闪腰恢复后多久可以运动

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

闪腰恢复后有半个月左右可以运动。闪腰恢复后先锻炼腰肌功能，早期的运动量不能够过大

闪腰后热敷可以吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

闪腰后可以热敷，但要在闪腰过48小时后热敷。闪腰的48小时内建议先冷敷，如果马上

怎么判断宝宝闪腰了

吴红艳 副主任医师  西安交通大学第一附属医院

可以根据宝宝的哭闹情况、腰部的疼痛情况、局部活动受限情况等进行判断是否闪腰。1

容易闪腰的人怎么锻炼

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

容易闪腰的人一般可以通过小燕飞训练，也可以选择上仰挺身的方式训练。小燕飞训练通