早餐吃什么可以降低血糖?

女,31岁 2019-05-22

病情描述:去医院体检发现血糖偏高,但是不知道应该吃些什么,所以我想问一下早餐吃什么可以降低血糖?

血糖偏高通常与你的饮食和生活习惯有很大的关系,建议养成一个规律作息时间,均衡营养。一般早餐喝无糖豆浆吃馒头对降血糖有一定的好处,但是平时要少吃甜食;饮食要以清淡为主,控制每天的热卡总量;适当运动,减小腹围;多喝水,促进身体新陈代谢。另外,注意饮食只能起到辅助作用,不能依靠早餐降血糖,这个不现实,再好的早餐也不能替代正规的药物,如果感觉很不适,建议及时去医院检查,在医生的指导下用合理用药,控制血糖正常。

2019-05-22

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