早餐吃什么可以降血糖？

男，33岁 2019-05-20

病情描述：最近检查了一下血糖，发现血糖偏高，不知道早餐该吃什么，早餐吃什么可以降血糖？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

饮食只能起到辅助作用，并且食物均可以产生热卡，不能只凭吃早餐来降血糖，血糖高的人的优质早餐应该是既吃饱又吃好，同时控制饮食总量，注意食物科学搭配，不要吃零食，控制每天的热卡总量。适当运动，加强体质，减小腹围。合理用药，控制血糖正常。早餐可以喝上一杯牛奶或豆浆，有血脂紊乱的患者，宜选低脂牛奶或低脂奶粉，一个鸡蛋，最好只吃蛋白，可以用清水煮，一两碳水化合物如米饭，再加一点凉拌的小菜就比较合理了。同时经常对血糖进行检测。

2019-05-20

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什么茶可以降血糖

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

有一些茶也是具有降糖的功效的，并没有什么茶会迅速地降低血糖血糖的话还是要多吃控制

吃什么食物可以降血糖？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

正常空腹血糖在3.9到6.1之间，吃含淀粉，含糖量少的食物，以及多吃富含维生素的

不吃早餐可以降血糖吗

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

空腹血糖指隔夜空腹后早餐前采集的血液所测出血糖值，测量血糖值是了解糖尿病状况最常

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