一天吃10个泡芙会变胖吗

女,24岁 2019-05-24

病情描述:我一直非常的喜欢吃泡芙,有时候能吃很多的泡芙,所以我想知道,如果我在这样子的吃下去,我会不会变胖?

肥胖是因为食用含有热量较多的食物多于身体消耗的热量引起的,热量随后转化为体内脂肪的积累。这与不适当的饮食和锻炼有巨大的关系。泡芙非常的甜腻,而且还含有非常高的热量。例如,巧克力泡芙每3205克含10898大卡的热量,奶油泡芙每1050克含2578大卡的热量。如果只是吃了一天,那也不是问题。如果是长期的话,那肯定会使人发胖。建议多锻炼,少食多餐,少吃含有过多热量的食物,应该多吃蔬菜和水果。每天按时休息,不要熬夜,这对减肥很有帮助,适当的运动一会,有助于身体里热量的消耗。

2019-05-24

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