月经干净几天可以吃阿胶

2025-06-11

月经干净后3-5天可以开始吃阿胶。此时子宫内膜已完成修复，身体处于气血相对平稳的阶段，适当进补阿胶有助于补血养阴，改善经期流失气血后的虚弱状态。

阿胶性平味甘，具有滋阴补血、润燥止血的功效，适合血虚、面色萎黄、经量少的人群。月经刚结束时可先观察1-2天，确认无点滴出血后再食用，避免阿胶的活血作用干扰子宫收缩。建议每天5-10克烊化服用，搭配红枣、桂圆等温补食材效果更佳，但需避开辛辣生冷食物。

需注意，阴虚火旺如长期口干、潮热或痰湿体质舌苔厚腻、消化不良者慎用，可能加重内热或湿滞。感冒、发烧期间应暂停服用。阿胶滋腻，空腹食用可能影响消化，建议餐后1小时服用。若服用后出现腹胀、上火等症状，需减量或停用，必要时咨询中医师调整体质后再进补。

2025-06-11

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