睡眠障碍应该怎么处理

男,25岁 2019-07-18

病情描述:最近我感觉精神状态不好,非常焦虑,不知道是不是神经衰弱,晚上睡眠不好,十分难受,请问睡眠障碍应该怎么处理?

在患者这个年龄正常情况下不会出现睡眠障碍。如果患者睡眠质量下降,出现多梦、头晕、耳鸣、记忆力丧失,一般是神经衰弱造成的。患者应该调整自身的思维以避免精神压力过大,并配合服用一些滋养脑细胞和改善微循环的药物进行对症治疗,平时不要有太多的精神和思想压力,患者可以保持一种乐观、知足长乐这种好的心态,这样做能让人避免因挫折导致心理失衡,能帮助缓解精神压力。白天一定要加强适度的体育锻炼,这样做也是有助于晚上的入睡。

2019-07-18

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