女人血虚该怎么调理

女,26岁 2019-05-01

病情描述:最近一段时间月经量很少,经期很短,头发细软,,一直掉头发比较厉害,手脚到冬天,四肢冰冷,夏天又似乎较热.去医院看医生说是血虚,要怎么调养?

血虚时血液缺乏营养滋补,可以通过食补和药补的调理是可以改善好。中医认为,血虚的成因有脾胃虚弱,各类急慢性失血导致血液耗损,肠道寄生虫引发血液耗损,以及思虑过度而造成阴血暗耗等。血虚体质者常见虚劳、心悸、失眠、头晕、头痛、月经不调等症状。血虚时血液缺乏营养滋补,可以通过食补和药补的调理是可以改善好,食补日常饮食多吃补铁补血的食物。起居调养早睡保证睡眠,养肝血;另外,饮食要规律,按时作息,不熬夜不过度劳累,保持良好的心态,有利于改善血虚和身体的康复。

2019-05-01

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