更年期身体发胖怎么办

女,51岁 2019-02-12

病情描述:现在我已经到了更年期啦,我最近发现我的身体开始有发胖的现象啦,所以我想问这种情况,我现在该怎么办?

更年期肥胖可能是由内分泌失调引起的。更年期可能伴有疲劳、盗汗、月经不调等症状。膝盖疼痛也可能因腰膝酸痛而发生。如果其他身体不适更严重,你可以去医院检查。生活中应注意以下几点:加强体育锻炼,一是提倡跳绳,二是提倡长跑,注意饮食营养,选择富含维生素B的食物,如粗粮(小米、燕麦片)、豆类和瘦肉、牛奶、青菜和水果,保持良好的情绪和心态,保持和谐的性生活。玛咖可以缓解更年期综合征,其营养成分和药理机制可以针对激素分泌不足的人群。

2019-02-12

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